Современные жизненные привычки, которые разрушают мозг

Многие люди не осознают, что определенные продукты питания и современные жизненные привычки оказывают большое влияние на психическое здоровье и даже могут способствовать развитию некоторых заболеваний.

Бессонница

Мозг нуждается в отдыхе, поэтому сон в окружении стресса, шума и света может привести к преждевременному старению и гибели клеток мозга. Важно, чтобы комната была как можно более тихой и темной, чтобы спать. А если это невозможно, стоит использовать беруши.

Пропуск завтрака

Источник: rsute.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Современная мода