Многие люди не осознают, что определенные продукты питания и современные жизненные привычки оказывают большое влияние на психическое здоровье и даже могут способствовать развитию некоторых заболеваний.
Бессонница
Мозг нуждается в отдыхе, поэтому сон в окружении стресса, шума и света может привести к преждевременному старению и гибели клеток мозга. Важно, чтобы комната была как можно более тихой и темной, чтобы спать. А если это невозможно, стоит использовать беруши.
Пропуск завтрака
Источник: