Сейчас во время карантина у людей есть возможность избавиться от вредных привычек и укрепить свой иммунитет. Есть несколько способов, благодаря которым можно повысить свой иммунитет.
Как повысить иммунитет
Вредные привычки ухудшают состояние здоровья человека и снижают его иммунитет, что в свою очередь приводит к появлению болезней. Курение снижает сопротивляемость организма, а дым помогает микробам проникать в легкие. Употребление алкоголя тоже приводит к размножению микробов, которые подавляют иммунитет.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Здоровье человека: названы способы, которые помогут укрепить иммунитет и избежать любых болезней
Стресс и паника способны испортить не только иммунитет, но и навредить здоровью в целом. Стрессы убивают клетки, которые защищают организм от бактерий и вирусов. Важную роль в укреплении иммунитета играет правильное и полноценное питание, а также здоровый сон и занятия спортом.
Эксперты утверждают, что иммунитет не стоит повышать, его нужно оставить в покое и просто сохранять свое здоровье. Тело человека мудро устроено, поэтому оно имеет свойство саморегулироваться.
Способы повышения иммунитета
Источник: