Порой бывает так, что под рукой нет необходимых лекарств, однако нужно снизить давление. Отдельно стоит подчеркнуть тот факт, что после 55 лет у каждого четвертого человека в мире наблюдается повышенное давление. А возникает оно по самым разным причинам, среди которых неправильное питание, малоподвижный образ жизни, лишние килограммы, вредные привычки и прочее.
Если давление повышается часто, то сразу же важно пойти к врачу и пройти все необходимые обследования. Лечащий врач сможет правильно назначить лекарства. Но в крайних случаях, когда под рукой нет таблеток, можно позволить себе и другие методы, которые доступны в домашних условиях. Самолечением в таком случае нельзя заниматься. Ведь с давлением шутки совсем плохи, это приводит к инсульту и инфаркту.
Глубокое дыхание
Если глубоко дышать, то можно снизить уровень стресса, который как раз-таки и влияет отрицательно на давление. Все, что необходимо делать – это несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть. При чем каждый вдох и выдох должен длиться не меньше пяти секунд. Таким образом, благодаря глубокому дыханию кислород начинает активировать приток крови. А это в результате расширяет сосуды, поэтому давление начинает падать и приходит в норму.
На руки сделать холодный компресс
Источник: