Освещение по-разному влияет на человеческий организм и на здоровье. Может принести как вред, так и пользу. Специалисты после многочисленных исследований выявили тесную взаимосвязь между светом и процессами, которые происходят в человеческом организме.
Светотерапия в последние несколько лет набирает большую популярность во всём мире. Разные виды света могут помочь человеку выглядеть моложе и красивее.
Солнечный свет
Подымает настроение, улучшает самочувствие, помогает побороть раздражительность, усталость. С наступлением зимы многие люди испытывают дискомфорт из-за отсутствия прямых солнечных лучей, поэтому очень часто пытаются их заменить, используя искусственное освещение.
Синий свет
Во время использования смартфонов, планшетов, ноутбуков, компьютеров человек может заметить яркий синий свет, из-за которого повышается возбудимость, люди не могут длительное время уснуть. Эксперты советуют перед сном меньше смотреть фильмы по данным приборам, тогда у человека лучше будет вырабатываться мелатонин. Благодаря этому можно будет увидеть красочные и красивые сны, причем люди быстрее засыпают.
Источник: