Какие топ-5 самых полезных орехов, интересует многих людей. Известно, что в них содержится большое количество полезных микроэлементов, а также жиров и белков. К тому же, орехи благоприятно воздействуют на иммунитет, сохраняют здоровыми волосы, а также способствуют повышению гемоглобина. По этой причине для правильного питания нужно есть не только сырые орехи, но и добавлять их в блюдах.

Какие орехи являются самыми полезными

Источник: rsute.ru