Действие витамина B12 на человеческий организм удивительно, особенно в борьбе со старением. Согласно исследованиям швейцарских ученых, с его помощью можно «повернуть время вспять», если знать, как правильно замедлить процесс старения.
Преимущества витамина B12
В12 способен восстановить ущерб, нанесенный нашим клеткам окружающей средой или образом жизни. Таким образом, это должен быть один из первых шагов любой антивозрастной программы.
Витамин B12 является важным микроэлементом, который улучшает память, помогает выглядеть моложе и здоровее, а также дает дополнительную энергию для работы организма. Но это не все преимущества этого витамина.
Он необходим для здорового метаболизма, поскольку помогает организму преобразовывать жир в энергию. B12 положительно влияет на работу сердца. Он снижает уровень гомоцистеина, тем самым уменьшая риск сердечного приступа или инсульта.
Витамин B12 и его влияние на организм
B12 поддерживает когнитивное функционирование. Швейцарские ученые обнаружили, что он способствует омоложению головного мозга. Пожилые люди, которые принимают дополнительные дозы витамина B12, имеют хорошую память и здоровую психику. Они также менее склонны испытывать симптомы старения, такие как забывчивость, переменчивое настроение и пр.
Витамин B12 способствуют здоровому функционированию мозга и нервной системы, что является одним из главных его преимуществ.
Исследования показали, что достаточное количество витамина B12 может предотвратить проблемы с умственной отсталостью. К ним относятся деменция, болезнь Альцгеймера и кратковременная потеря памяти.
B12 – средство от старения
Доказана важность этого витамина для волос, кожи и ногтей. Здоровая кожа важна для функционирования иммунной системы. Низкий уровень витамина B12 связан с кожными заболеваниями, такими как витилиго и гиперпигментация, а также с обесцвечиванием ногтей и ломкостью волос (он поддерживает их рост).
Если нет дефицита B12, человек может отстрочить такие симптомы старения, как преждевременное облысение и седина. Он также способствует эластичности кожи, уменьшает количество морщин.
Витамин В12 нормализирует уровень энергии в организме. Он помогает ему формировать эритроциты, производить ДНК для новых клеток. Кроме того, преобразует пищу, которую мы потребляем, в энергию для ускорения метаболизма. Этим он обеспечивает энергетический баланс в организме.
При дефиците B12 человек может чувствовать себя все более утомленным, депрессивным, дезориентированным и запутанным.
Кроме того, он поддерживает здоровье костей. Научный эксперимент показал, что пожилые люди с достаточным уровнем витамина В12 в крови, имели значительно более низкие уровни потери костных тканей.
Тема:
Источник: