Витамины играют большую роль в обмене веществ и оказывают влияние на работу всего организма. Переизбыток витаминов также неблагоприятно отражается на здоровье, поэтому важно знать, что следует принимать после 40 лет.
Когда и зачем нужно принимать витамины
Чем старше становится человек, тем больше его организм теряет ценных витаминов и микроэлементов, поэтому их необходимо периодически пополнять. Особенно важно обращать свое внимание на рацион питания после 40 лет, он должен быть максимально полезным.
С наступлением 40 лет в крови женщины происходит снижение полового гормона эстрогена. Главной причиной снижения эстрогена служит подавленная работа яичников, в результате чего в организме ухудшаются обменные процессы и он начинает готовиться к менопаузе.
В 40 лет у женщины могут появиться следующие проблемы:
Источник: