Салаты, супы, рагу – любимые блюда гурманов, которые обожают присутствие в одном блюде нескольких компонентов разных продуктов. Но даже не каждый любитель вкусно поесть знает о том, что такие блюда часто вредны. Например, суп с мясом, картошкой и вермишелью.

Специалисты в области питания подскажут, как замена всего одного вредного компонента на полезный сделает вашу диету сбалансированной и здоровой.

Замена для мясного супа

На Западе нет такого понятия, как суп с мясом и картошкой. Это очень сытное блюдо, которое сходу прибавит вам лишний вес. Суп готовится или из одних овощей, или в него просто добавляют брокколи и приправы. Тогда он получается и сытным, и малокалорийным.

Замена для любимого салата с майонезом

Источник: rsute.ru