Женщины после 50 лет часто задаются вопросом, как накачать руки и привести себя в форму в домашних условиях. Физическая активность не только делает тело красивее, но и снижает риск смертельных заболеваний на 50%. Поэтому нужно взять себя в руки и начинать регулярно заниматься спортом.
Силовые нагрузки, которые помогут накачать руки и подтянуть тело
Источник: