Для тех людей, кто следит за своим здоровьем, важно не только количество приемов пищи по времени, но и их содержание. То есть необходимо понимать, что еда должна прежде всего приносить пользу организму и полностью усваиваться.
Специалисты считают, что для употребления разных продуктов подходит определенное время суток, и дают рекомендации, когда и что можно кушать, чтобы получить максимум пользы и не лишиться удовольствия.
Что нужно есть с утра
Источник: