Дефицит движения в обычной жизни нарушает нормальную жизнедеятельность организма. Человек нуждается хотя бы в минимальных ежедневных физических нагрузках. Простая ходьба влияет не только на улучшение самочувствия и качество сна, но и способна снизить риск развития болезней сердца и сосудов, а также диабета.
В современном обществе сидячая работа очень популярна, а ведь длительное нахождение в сидячем, порой неудобном положении, неизбежно приводит к проблемам с суставами и позвоночным столбом. При обнаружении малейших отклонений в работе опорно-двигательного аппарата лучше сразу обратиться в специализированный центр лечения спины, где опытные врачи смогут остановить развитие заболевания на начальных стадиях.
Источник: