Selection of essential oils, with herbs and flowers in the background

Вспомним основные правила ароматерапии. Это отличное подспорье для тех, кто следит за внешностью и здоровьем.

КАК ВЫБИРАТЬ

Эфирные масла способны оказывать довольно сильное воздействие на наш психологический настрой и самочувствие: они бодрят и успокаивают, борются с инфекцией и болью, снимают стресс и улучшают внешний вид кожи. Чтобы эффект от ароматерапии был наиболее ощутим, используйте только натуральные эфирные масла – они обладают естественным ароматом растения, из которого получены.

Ненатуральные или некачественные эфирные масла имеют примесь постороннего запаха и при долгом хранении «распадаются» в емкости, где их держат. Такие масла могут оказать прямо противоположный эффект: ухудшить состояние кожи, вызвать головную боль, тошноту и негативно повлиять на настроение.

КАК ПОДГОТОВИТЬ

Эфирное масло нельзя наносить на кожу в чистом виде – это может вызвать раздражение или даже ожог кожи. Эфирное масло следует добавлять в базовые масла (жожоба, оливковое, миндальное и др.) в пропорции 3 – 5 капель на 1 чайную ложку масла – основы.

Можно использовать сразу несколько эфирных масел, но лишь в том случае, если вы уверены, что у вас нет на них аллергии. В любом случае не стоит делать состав средства слишком сложным.

КАК НАНОСИТЬ

Чтобы узнать, не вызовет ли эфирное масло аллергическую реакцию, нанесите небольшое количество средства на внутреннюю поверхность предплечья и подождите 5 – 8 часов. Если зуда или покраснения нет, значит, смело можно использовать приготовленное средство.

Масло наносите на предварительно очищенную кожу (при нанесении средства на основе эфирного масла избегайте попадания на слизистую оболочку). После этого остатки следует удалить салфеткой.

Лучше всего наносить масло один раз в три дня. Курс – от 10 до 15 процедур.

КАК ХРАНИТЬ

Масло лучше хранить в дверце холодильника, в емкости с плотно закрытой крышкой.

Если у масла появляется прогорклый запах, хотя срок хранения еще не истек, употреблять его категорически запрещается.

ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ

От перхоти

Вымойте голову как обычно. Затем налейте в ладонь немного шампуня и добавьте 3 – 5 капель эфирного масла чайного дерева. Вотрите смесь в кожу головы, затем смойте теплой водой.

От целлюлита

3 – 5 капель эфирного масла апельсина, мандарина или грейпфрута смешайте с 1 чайной ложкой растительного масла. Втирайте в кожу жесткой губкой или варежкой по 10 минут. Делайте через день.

От бессонницы

Ложась спать, капните на подушку 2 – 3 капли эфирного масла можжевельника, лаванды или розы.

От простуды

Чтобы не заболеть, капните на носовой платок несколько капель эфирного масла герани или фенхеля и периодически вдыхайте аромат.