Давно известно, что женщина и её партнер смогут испытывать гораздо большее удовольствие от секса после использования методики интимной гимнастики. Её результат заключается в том, что мышцы влагалища становятся более сильными и чувствительными, что позволяет женщине испытывать более яркие оргазмы. При этом половой член сжимается гораздо сильнее, что заставлять мужчину чувствовать наслаждение более сильное, чем при контакте со слабыми мышцами влагалища.
Автором самой распространенной методики тренировки интимных мыщц, является гинеколог Арнольд Кегель, который первоначально использовал её лишь на женщинах, испытывающих трудности с мочеиспусканием после беременности. В дальнейшем выяснилось, что комплекс упражнений положительно влияет и на не рожавших женщин.
Методика Кегеля довольно проста и состоит всего из трех элементов:
– медленное напряжение и расслабление мышц влагалища (примерно 5 секунд на прием)
– быстрое ритмичное сокращение мышц влагалища
– выталкивание, которое по ощущениям похоже на потуги при родах
Если данные упражнения для вас в новинку, то выполняйте по 10 напряжений, сокращений и выталкиваний 5 раз в день. Через неделю количество подходов к каждому упражнению можно увеличить на 5, пока не дойдет до 30. Результаты становятся заметны, как правило, через месяц-полтора после начала занятий. Когда вы достигли максимума упражнений, то тренироваться можно не ежедневно, а через день. Очень хорошим результатом является выполнение 100 упражнений в сутки.
Упражнения Кегеля помогут вам испытать новые ощущения в сексе и доставить большое удовольствие своему партнеру. Для этого надо лишь постараться несколько месяцев.
Плюс интимной гимнастики состоит в том, что ей можно заниматься где угодно: на работе, дома и в кафе. Существует мнение, что если женщина сокращает мышцы влагалища во время разговора с мужчиной, это придает ей особый шарм и магически действует на представителя противоположного пола.
Для достаточно сильных мышц влагалища можно использовать специальные вагинальные шарики, которые необходимо стараться удерживать во влагалище. Если вы не хотите тратить деньги, то вместо шариков можно просто использовать палец.
