Для абсолютного большинства людей Новый год это праздник особенный, который мы любим и ждем с детства. Однако случаются в жизни такие моменты, когда с новогодней кутерьмой приходит состояние опустошенности и одиночества, совсем не соответствующее праздничной обстановке.
Для начала следует разграничить виды депрессии, которая может вас настичь в Новый год. Первый вид – предновогодняя депрессия. Она связана с большой загруженностью на работе в конце года, а также огромным количеством различных домашних дел, типа покупки подарков родным и близким, поиска места для встречи приходящего года.
Поэтому мы советует заняться подготовкой заранее, за несколько недель, чтобы хлопоты не свалились на вас как снежный ком и не пошатнули ваше эмоциональное состояние.
Второй вид – новогодняя депрессия, которая случается чаще всего в канун Нового года – 31 декабря. Причин для нее может быть множество, но в первую очередь это состояние одиночества, которое особо остро ощущается в эту волшебную ночь.
Не всем нам удается встретить Новый год с близкими и любимыми людьми, но даже в этом случае не стоит отчаиваться. Это всего лишь одна ночь, а впереди у вас целый год, полный новых знакомств, событий и радостей. Просто не зацикливайтесь на негативных эмоциях, подумайте, каким замечательным может быть Новый год, если вы приложите для этого свои усилия. Только нам под силу изменить свою жизнь, нужно лишь не сидеть на месте.
Третий вид – постновогодняя депрессия. Чаще всего она связана с тем, что ожидания, которые мы возлагаем на новогоднюю ночь, не сбываются. Отгремел шум курантов, но в нашей жизни ничего ровным счетом не изменилось. Праздники прошли, и самое время возвращаться на работу, к привычным серым будням.
Для того чтобы преодолеть эту депрессию надо реально смотреть на мир и понимать, что праздники не могут длиться вечно, но мы можем внести элемент праздника в обычную жизнь. Просто радуйте мелочами себя и своих близких. Делайте это спонтанно, когда душа пожелает. И тогда у вас не останется ни одной негативной или депрессивной мысли.
